Coaching
Mein Coachingansatz ist systemisch – das bedeutet, dass in dieser Sichtweise im 1:1 Coaching, die verschiedenen Lebensbereiche und Rollen, die man einnimmst, untrennbar miteinander verbunden sind. Veränderungen oder Entscheidungen in einem Bereich – zum Beispiel im Beruf – wirken sich auf alle anderen aus, etwa auf Beziehungen, deine Gesundheit und dein inneres Gleichgewicht. Im systemischen Coaching betrachten wir einzelne Anliegen daher nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit deinem gesamten Lebenskontext. Dabei geht es um Themen wie deine Werte, Sinnfragen und Orientierung sowie um die Stärkung von Selbstbewusstsein und Klarheit in deinem Handeln.
Trotz dieser ganzheitlichen Sichtweise beschreibe ich hier Karrierecoaching, Life Coaching, Persönlichkeitscoaching und Spirituelles Coaching als einzelne Bereiche, damit du dich in dem Thema wiederfinden kannst, das dich gerade am meisten anspricht. Gleichzeitig behalten wir in jedem Bereich das große Ganze im Blick und entwickeln Lösungen, die dich insgesamt weiterbringen.
Flexible und transparente Preisgestaltung:
Neben meinem festen Honorar arbeite ich nach dem Prinzip der Sliding Scale – du zahlst, was dir möglich ist oder was du geben möchtest.
Life Coaching
Wenn du neue Orientierung suchst, persönliche Herausforderungen meistern und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern möchtest.
Persönlichkeitscoaching
Um dein Selbstbewusstsein zu festigen, dich selbst besser zu verstehen und eine stimmige Beziehung zu dir selbst zu entwickeln
Karrierecoaching
Damit du deinen beruflichen Weg klar, mit Zuversicht und im Einklang mit deinen Stärken und Werten gestalten kannst.
Spirituelles coaching
Erkenne dein wahres Selbst und löse blockierende Denk-Muster auf. Spirituelles Coaching begleitet dich dabei, Klarheit, innere Ruhe und eine tiefes Verständnis für dich, die Welt und deine Lebenssituation zu erlangen.
SO LÄUFT EIN COACHING MIT MIR AB
Schritt 1 — Kostenloses Kennenlerngespräch
Das Kennenlerngespräch findet per Telefon statt und dauert 15–30 Minuten. Wir sprechen darüber, was dich beschäftigt, und du kannst mir alles fragen, was du wissen möchtest. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung – du entscheidest danach in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.
Schritt 2 — Gemeinsame Zielfindung
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, deinen Ist-Zustand und deinen Wunschzustand zu erkunden. Was soll sich verändern? Woran erkennst du, dass sich etwas bewegt hat? Dieses Fundament trägt alle weiteren Schritte.
Schritt 3 — Dein persönlicher Coaching-Prozess
Wir arbeiten in regelmäßigen 90-minütigen Sitzungen – in Köln bei mir vor Ort oder online per Videochat. Ich begleite dich mit systemischen Methoden und ehrlichen Fragen und behalte den Überblick, den du von innen nicht immer haben kannst. Die Häufigkeit bestimmen wir gemeinsam – je nachdem, was gerade passt.
Schritt 4 — Spürbare Veränderung
Viele Klientinnen und Klienten berichten schon nach wenigen Sitzungen von mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerer Sicherheit. Coaching ist keine Therapie – es ist ein aktiver, vorwärtsgerichteter Prozess, in dem du die Hauptrolle spielst.
Die besten Coachings, die ich in meinem Leben selbst erlebt habe, hatten Folgendes gemeinsam
Ich habe viel Zeit, meine Gedanken zu entwickeln und mir selbst dabei zuzuhören
Der Coach hört geduldig und aufmerksam zu, ohne voreilige Schlüsse zu formulieren
Mir werden interessante und wichtige Fragen gestellt
Meine Denkweisen und Überzeugungen werden auf vielfältige Weise herausgefordert und überprüft
Ich komme mit eigenen blinden Flecken in Kontakt – schmerzhaft, aber darum geht es
Ich spüre, dass der Coach nicht verurteilt, sondern - im Gegenteil - einen geschützten Rahmen bietet
Der Coach akzeptiert, wo ich gerade stehe und begleitet mich auf meinem Weg und in meinem Tempo zu meiner Wahrheit und Lösung
Ich lerne mich selbst besser kennen und probiere Neues aus, was mir letzlich mehr Sicherheit und Selbstbewußsein gibt
Ich konkretisiere im Detail die nächsten Schritte, um das zu erreichen, was ich mir klar als Ziel gesetzt habe
Ich weiß, dass mein Coach mich unterstützt, bis mein Ziel erreicht ist